提高心率能帮助有效减脂吗

跑步心率180还减脂吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般如果患者在跑步过程中，运动心率达到180次每分钟左右，也可以达到很好的减脂功

运动心率150能燃脂吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

运动心率150能燃脂，是非常好的减脂方法，运动一分钟心率保持在150次，被称作是

减脂运动的心率控制在多少合适

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

减脂运动的心率需要控制在100到120次每分钟。这主要是由于减脂运动，通常都需要

运动心率多少可以减脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

运动心率达到每分钟至少达到150次以上才能有减脂的效果。在患者做运动的时候，如

减脂心率控制在多少合适

沈明强 副主任医师  杭州师范大学附属医院

减脂时心率每分钟控制在100~120次合适。减脂运动的时候，会提高心肺功能，而

运动时心率多少才能达到减脂效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般患者在运动过程中，运动的心率应该达到120次每分钟到180次每分钟之间，才能

跑步要达到多少心率才有减脂的效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般患者在跑步过程中需要达到120次每分钟到180次每分钟的心率范围，才可以达到

心率越快减脂越好么

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

在合理的心率范围内，心率越快减脂越好。有氧运动时，体内的糖和脂肪是会产生化学反应

什么是最佳减脂心率

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

所谓最佳减脂心率指的是心率的正常范围，因为只有将心率维持在范围之内，才能起到在燃

减脂心率控制在多少合适

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

减脂心率控制在100-120次/分比较合适。减脂运动可通过监测心率预估脂肪的消