运动时心率多少才能达到减脂效果

心率达到多少可以有效燃脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

通常在进行有氧运动时，心率达到一定范围可以起到燃烧脂肪的效果。正常情况下的心率一

减脂运动的心率控制在多少合适

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

减脂运动的心率需要控制在100到120次每分钟。这主要是由于减脂运动，通常都需要

有氧心率达到多少才有减肥的效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

有氧运动想要达到一个比较好的减肥效果需要保持心率在108~126，坚持锻炼20分

运动心率多少可以减脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

运动心率达到每分钟至少达到150次以上才能有减脂的效果。在患者做运动的时候，如

运动心率达到多少减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥要进行科学的方法来进行减肥。中低强度心率运动，主要燃烧脂肪。在运动时，通常达

健走心率达到多少可以减脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

对于进行健走运动的过程中心率应该达到多少值可以减脂，需要根据患者的年龄来进行推算

减脂运动心率多少算正常范围

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者在减脂运动过程中，心里应该控制在120次到180次每分钟之间是比较正常的运动

跑步要达到多少心率才有减脂的效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般患者在跑步过程中需要达到120次每分钟到180次每分钟的心率范围，才可以达到

运动必须达到一定心率才可以减脂吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

是的，运动需要达到一定的心率才可以起到燃脂的效果。在运动的时候，如果没有达到心率

减脂心率控制在多少合适

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

减脂心率控制在100-120次/分比较合适。减脂运动可通过监测心率预估脂肪的消