健身吃蛋白粉好吗

健身一般吃什么蛋白粉好

李军友 副主任医师  兰州大学第二医院

健身后最好的补充是大豆蛋白或乳清蛋白粉，其中含有鸡蛋成分，具有较高的营养价值。如

一岁小孩喝蛋白粉好吗？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

蛋白粉，通常是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白、或以上几种蛋白的复合加工制成

喝蛋健身蛋白粉上火厉害怎么办

张月美 主任医师  济宁市中医院

喝蛋健身蛋白粉上火厉害可以及时补充一些维生素b以免引起口腔溃疡，在使用的时候可以

蛋白粉哪种好

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

对于健身的人群来说，因为需要长肌肉，所以乳清蛋白粉最好。因为乳清蛋白粉是人工从

蛋白粉适合什么人群吃

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

蛋白粉是一种富含蛋白质的物质，它是作为一种补剂来使用。一般来说适合吃蛋白粉的人比

蛋白粉饭前吃还是饭后吃好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

蛋白粉饭前吃还是饭后吃，主要取决于个人的健身目标和饮食习惯。一般来说，如果目标是

吃蛋白质粉对健身有没有用？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据您目前描述的情况，目前考虑应用蛋白粉，加上健身对于肌肉的帮助并不是很大的，根

健身吃蛋白粉好吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

健身适量的吃些蛋白粉比较好，但是不能过量的吃，很容易造成胃肠道功能紊乱。蛋白粉

健身怎么吃蛋白粉

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

建议健身可以一天两次服用是最好的。一次是在训练前一个小时，另外一次是在训练后半个

健身蛋白粉怎么吃

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

健身蛋白粉可以在饭后用水冲饮喝比较好的，能够补充身体的能量增强体质，但是不要吃太