健身一般吃什么蛋白粉好

李军友 副主任医师  兰州大学第二医院

健身后最好的补充是大豆蛋白或乳清蛋白粉，其中含有鸡蛋成分，具有较高的营养价值。如

一岁小孩喝蛋白粉好吗？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

蛋白粉，通常是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白、或以上几种蛋白的复合加工制成

喝蛋健身蛋白粉上火厉害怎么办

张月美 主任医师  济宁市中医院

喝蛋健身蛋白粉上火厉害可以及时补充一些维生素b以免引起口腔溃疡，在使用的时候可以

蛋白粉适合什么人群吃

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

蛋白粉是一种富含蛋白质的物质，它是作为一种补剂来使用。一般来说适合吃蛋白粉的人比

蛋白粉哪种好

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

对于健身的人群来说，因为需要长肌肉，所以乳清蛋白粉最好。因为乳清蛋白粉是人工从

吃蛋白质粉对健身有没有用？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据您目前描述的情况，目前考虑应用蛋白粉，加上健身对于肌肉的帮助并不是很大的，根

哪种蛋白粉效果好？

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

一般的蛋白粉有乳清蛋白粉和大豆蛋白粉，练肌肉的话最好选择乳清蛋白粉，配合增肌粉，

健身怎么吃蛋白粉

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

建议健身可以一天两次服用是最好的。一次是在训练前一个小时，另外一次是在训练后半个

健身蛋白粉怎么吃

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

健身蛋白粉可以在饭后用水冲饮喝比较好的，能够补充身体的能量增强体质，但是不要吃太

健身吃蛋白粉好吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

健身吃蛋白粉是好的。蛋白粉方便食用，能够快速补充体内蛋白质，通常用于辅助健身减肥