早上空腹吃苹果可以减肥吗

女,30岁 2021-05-26

病情描述:我身体比较肥胖,穿什么衣服都不好看,朋友说早上吃苹果可以减肥,早上空腹吃苹果可以减肥吗?

早上空腹吃苹果对于减肥可以起到辅助作用,因为苹果里面含有的脂肪比较低,但尽量不要长期空腹吃苹果,而且早餐也不宜吃苹果。

如果想节食减肥,可以适量吃一些绿叶蔬菜,并且还应合理的调整饮食结构,保持饮食均衡营养,避免影响身体健康。

日常可以通过运动锻炼的方式减肥,比如跑步、跳绳,而且还可以通过跳或者练瑜伽进行减肥。

2021-05-26

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早上空腹吃苹果好吗?

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