为什么睡眠质量差

睡眠质量差怎么办？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠质量差，对人体的生活和学习影响都很大。首先我们需要寻找睡眠差的原因，是不是生

多梦睡眠质量差是什么原因

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

多梦睡眠质量差可能是因为神经衰弱所造成的，还有可能是因为精神压力过大所引发的，如

睡眠质量差怎么办

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡眠质量差可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊等，严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片

睡眠质量差怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差通常可以在睡觉时喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的作

睡眠质量差怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差一般可以通过按摩或者是饮食等方法进行调理。睡眠质量差可能是由于精神压

睡眠质量差怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差的患者首先要建立良好的睡眠行为习惯，改善睡眠姿势，同时避免熬夜和劳累，

睡眠质量差会导致脱发吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量差有可能会导致脱发。如果偶尔一次出现睡眠质量差，通常不会导致出现脱发的情

睡眠质量差能吃安眠药吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差能吃安眠药，但是用量要遵医嘱。睡眠质量差一般是由于精神紧张、过度兴奋、

睡眠质量差会影响性功能吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差是会影响性功能的。长期的睡眠质量差，首先会导致男性精力不足，心理压力过

睡眠质量差能喝绿茶吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量差尽量不要喝绿茶，因为绿茶里面含有一定的茶多酚和鞣酸，通常可以起到提神的