对眼睛好的食物有哪些?

女,25岁 2019-03-15

病情描述:我是一名软件工程师,最近为了项目每天都加班,整天不停的写代码,最近眼睛老是疼,想吃点对眼睛好的食物来恢复。想得到怎样的帮助:对眼睛好的食物有哪些?

眼睛是一个人心灵的窗户,可见眼睛多么重要,同时,选好食物对眼睛也是非常重要的。保护眼睛的食物1、蓝莓,蓝莓含有一种特殊的色素叫“花青素”,这种色素可以有效缓解眼疲劳,所以对保护眼睛有好处,此外,这种色素并且对夜盲症患者也有一定的辅助疗效。2、圣女果,圣女果是维生素仓库。圣女果中还含有丰富的维生素C,我们都知道,维生素C的重要功能之一,就是抗氧化和清除人体的自由基,而且还可以保护细胞的脱氧核糖核苷酸,从而防止产生基因突变。平时吃一点圣女果,对眼睛有好处。3、猕猴桃,猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”,维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人,多吃猕猴桃。4、胡萝卜,胡萝卜中含有很多胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,维生素A可以有效缓解和预防患夜盲症,所以平时吃点胡萝卜,对保护视力有好处。

2019-03-15

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对眼睛不好的食物有哪些

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

如果眼睛不舒服,应该多注意饮食。不适当的食物会加重眼睛不适。长期食用过多的甜食和

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李振东 副主任医师  同煤集团总医院

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如果想要多吃一些对眼睛好的食物,在日常的饮食里面可以多吃一些富含维生素a的食物,

对眼睛好的维生素有哪些

司海涛 主任医师  鹤岗市人民医院

对眼睛好的维生素有维生素A,因为维生素A对眼睛的视网膜有一定的保护作用,所以经常

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李振东 副主任医师  同煤集团总医院

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对眼睛有营养的食物有哪些

李振东 副主任医师  同煤集团总医院

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李振东 副主任医师  同煤集团总医院

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杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

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李振东 副主任医师  同煤集团总医院

豆制品,豆制品含有对眼睛有益的脂肪酸,植物雌激素维生素E和天然抗炎剂,豆制品如豆

对眼睛吃哪些食物好

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对眼睛吃含维生素A的食物好。当人体眼睛出现问题的时候,例如视力下降或者视网膜病

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