11岁减肥有什么好方法吗?

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:11岁减肥的最好方法

11岁的人减肥应当以调整饮食结构,适量运动的方式。11岁的时候是处于身体发育的重要时期,这个时期减肥不能够采用减肥药和节食的方法,否则会对身体发育造成影响。11岁的人在减肥时,建议先调整自己的饮食结构,禁止吃高热量,高脂肪食物,以清淡为主,可以多吃谷类食物,可以起到减肥的效果。但是不能过度节食,要保证身体营养的均衡吸收,才能帮助身体健康成长。

2020-06-08

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