吃什么食物抗氧化

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

鱼肉可以为女性提供丰富的优质蛋白质，容易被吸收；同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在

果酱有利于抗氧化吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

果酱通常不利于抗氧化。果酱中含有丰富的锌元素以及钾等营养成分，能够起到消除疲劳以

苹果保护心脏吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

苹果可以保护心脏。因为苹果中富含很多微量元素和组成心脏所必须的物质，所以吃苹果能

芒果有利于抗氧化吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

芒果有利于抗氧化。芒果中含有丰富的类胡萝卜素，具有良好的抗氧化功能，能够有效地清

抗氧化会变白吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

抗氧化一般会变白，抗氧化多数是通过饮食来改善的，如果通过补充燕麦来起到抗氧化的作

火龙果有利于抗氧化吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

火龙果是有利于抗氧化的。火龙果里面含有较丰富的花青素，而花青素是具有较好的抗氧化

圣女果有利于抗氧化吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

圣女果有利于抗氧化，因为圣女果富含丰富的抗氧化剂。而且圣女果富含番茄红素。因为番

苹果抗衰老吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果具有抗衰老的功效。苹果中含有非常丰富的维生素，能够使皮肤变得更加的光滑细嫩，

苹果抗过敏吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果不能抗过敏，当身体出现过敏的时候可以吃苹果，里面富含果胶和维生素c，具有抗氧

柠檬防止苹果氧化吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

柠檬是可以防止苹果氧化的。因为柠檬中含有柠檬酸，柠檬酸与空气相结合可以很好的起到