一般便秘吃什么有帮助？

女，28岁 2020-05-01

病情描述：我最近工作特别忙，经常加班到凌晨，现在感觉有点便秘，一般便秘吃什么有帮助？

对缓解便秘有帮助的食物有以下几种：1、香蕉，香蕉含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动。2、蜂蜜，早上空腹一杯蜂蜜，可以起到润肠通便的作用，降低便秘的可能性。3、韭菜叶。将韭菜叶榨汁后，用温开水略加酒冲服，可以治慢传输型便秘。4、梨子，梨子中含有丰富的非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病。

2020-05-01

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