孕期缺铁应该吃什么

女,28岁 2019-04-09

病情描述:最近感觉心跳加速、心悸、呼吸短促,而且很难集中注意力,然后上个礼拜去医院孕检的时候,查出血常规里面有几项指标不是很正常,大夫告诉我是缺铁性贫血所导致的。便想问一下孕期缺铁应该吃点什么呢?

孕期为了宝宝和胎盘更好的发育,孕妇需要制造更多的血红蛋白,因此需要的铁也比正常人多。妊娠期补铁的方法主要可以通过食补的方法来进行补充,首先平时就应该多吃一些含铁量多的食物,例如红色的瘦肉,动物血,动物肝脏,牛肉,羊肉,鸡肉,鱼肉食物等这些肉类食物都是含有丰富的铁元素的食物,再者就是可以多吃一些菠菜,油菜,等绿色蔬菜。平时也可多吃一些维生素C丰富的食物,像猕猴桃,山楂,橘子,西红柿等。如果缺铁量过多,在孕期也可以考虑服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等补充剂。

2019-04-09

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