吃什么菜保护心脏

男,64岁 2019-02-09

病情描述:前段时间去医院做检查,检查完说是心脏不太好,想问一下吃什么菜保护心脏?

想要保护好心脏,最好是在日常饮食上多吃一些马铃薯黑芝麻,黑芝麻能维持血管的弹性,有效的预防动脉硬化,所以对心脏也是有好处的。大蒜:蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对冠心病有预防作用。海产品:能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。

2019-02-09

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