怎样保护心脏锻炼心脏

男,45岁 2019-03-02

病情描述:随着年龄大了,叔叔老是感觉到身体不舒服,很多的毛病就会随之而来。以前叔叔就有心率过快的毛病。请问怎样保护心脏锻炼心脏?

有几种保护心脏和锻炼心脏的方法:首先,锻炼可以增强心肌收缩力,增强心脏功能,降低血压和预防冠心病。平时,你可以通过跑步、游泳等来保护心脏。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢。太极拳对高血压和心脏病有很好的预防作用。少量多餐,定时定量,注意胃肠保暖,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态.应该多注意饮食清淡,不要吃油腻的食物,多吃些新鲜的水果蔬菜。养成健康的生活习惯。生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累。

2019-03-02

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