中午适合锻炼吗

女，36岁 2021-06-26

病情描述：最近这两天我发现我身体又肥胖了，我想在中午适当的锻炼一下身体，想让自己变瘦，中午适合锻炼吗？

中午是不建议锻炼身体的。

经过一上午的学习工作，身体处于疲劳的阶段。如果锻炼，下午会没有精神影响工作学习。建议在早上或晚上进行锻炼。

想要减肥应注意合理饮食，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。不要吃过多油腻的食物。应早餐午餐正常吃，晚餐可以少吃。平时多运动，促进肠道的蠕动。

2021-07-23

相关问答

中午锻炼要注意什么

中午的时候温度比较高，所以首先要注意不能够中暑。其次，在锻炼之前要进行热身，热

汉堡适合中午吃吗

汉堡适合中午吃。汉堡含有非常丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪，其中的蔬菜还含有

中午饭后能锻炼吗

中午饭后能够进行锻炼，但是要注意锻炼的时间。锻炼是一项对人体非常有益的活动，它

汉堡适合中午吃吗

汉堡非常适合中午吃。作为一种便捷的快餐，汉堡不仅美味可口，而且方便携带，适合忙碌

午饭后锻炼身体好吗

午饭后锻炼身体是可以的，但需要注意时间和强度。饭后立即进行剧烈运动可能会影响消化

中午饭后能锻炼吗

中午饭后是可以锻炼的，但需要注意适当的时间间隔和锻炼强度。一般建议在进餐后等待3

中午是否适合慢跑

中午慢跑并不是最佳选择，但也并非完全不可行。中午的气温通常较高，尤其是在夏季，可

中午睡觉多久合适

中午睡觉30分钟左右最合适。中午睡觉时保持30分钟左右可以有助于大脑充电，及时

高脂血症适合运动锻炼吗

高脂血症适合运动锻炼。高脂血症的治疗，除了控制饮食、药物治疗以外，运动锻炼也是非

中午是否适合慢跑

中午的时候是比较适合慢跑的，慢跑属于一种全身的运动，并且运动强度不是特别大，可以

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康