中午是否适合慢跑

高血压适合快跑还是慢跑？

杨庆玺 副主任医师  山东省泰山医院

跑步时，一个人的心率会增加，血压也会上升。跑步时，血压将以较低的速度上升，不会导

中午可以跑步吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

中午是可以跑步的，但是需要注意以下几点。中午的温度比较高，跑步的时候出汗量比较

中午适合锻炼吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

中午是不建议锻炼身体的。经过一上午的学习工作，身体处于疲劳的阶段。如果锻炼，下

汉堡适合中午吃吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

汉堡适合中午吃。汉堡含有非常丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪，其中的蔬菜还含有

腰椎间盘突出适合慢跑吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出一般适合慢跑，在跑步的时候一般能够增强腰椎的肌肉，从而缓解肌肉紧张疼

慢跑心率多少比较合适

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

跑步是一种有氧运动，最适合慢跑的心率范围可以用公式计算：（220岁）*60%/8

汉堡适合中午吃吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

汉堡非常适合中午吃。作为一种便捷的快餐，汉堡不仅美味可口，而且方便携带，适合忙碌

中午是否适合慢跑

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

中午慢跑并不是最佳选择，但也并非完全不可行。中午的气温通常较高，尤其是在夏季，可

中午睡觉多久合适

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

中午睡觉30分钟左右最合适。中午睡觉时保持30分钟左右可以有助于大脑充电，及时

中午可以跑步吗

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

中午是可以跑步的，但需要根据个人的身体状况和天气情况来决定。对于一些人来说，中午