中午是否适合慢跑

高血压适合快跑还是慢跑？

杨庆玺 副主任医师  山东省泰山医院

跑步时，一个人的心率会增加，血压也会上升。跑步时，血压将以较低的速度上升，不会导

中午适合锻炼吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

中午是不建议锻炼身体的。经过一上午的学习工作，身体处于疲劳的阶段。如果锻炼，下

汉堡适合中午吃吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

汉堡适合中午吃。汉堡含有非常丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪，其中的蔬菜还含有

中午可以跑步吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

中午是可以跑步的，但是需要注意以下几点。中午的温度比较高，跑步的时候出汗量比较

慢跑心率多少比较合适

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

跑步是一种有氧运动，最适合慢跑的心率范围可以用公式计算：（220岁）*60%/8

腰椎间盘突出适合慢跑吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出一般适合慢跑，在跑步的时候一般能够增强腰椎的肌肉，从而缓解肌肉紧张疼

汉堡适合中午吃吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

汉堡非常适合中午吃。作为一种便捷的快餐，汉堡不仅美味可口，而且方便携带，适合忙碌

中午是否适合慢跑

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

中午的时候是比较适合慢跑的，慢跑属于一种全身的运动，并且运动强度不是特别大，可以

中午睡觉多久合适

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

中午睡觉30分钟左右最合适。中午睡觉时保持30分钟左右可以有助于大脑充电，及时

中午可以跑步吗

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

中午是可以跑步的，但需要根据个人的身体状况和天气情况来决定。对于一些人来说，中午