孕妇可以吃哪些食物?

女,26岁 2019-06-18

病情描述:我现在怀孕已经三个月了,庆幸的是早孕反应平安度过了,想要吃一些食物来补营养,我想问一下孕妇能吃哪些食物好?

孕妇在怀孕期间需要补充一些丰富的营养素的,在饮食上面也尽量的要吃一些高蛋白的食物,不能偏食挑食,如奶类,鸡蛋,豆类,鸡鸭鱼,瘦肉,平时还要补充钙铁锌这样才能够促进宝宝更好的生长发育,使人体有足够的能量及各种必需的维生素,禁吃辛辣刺激及生冷油腻油炸食品。不要吃螃蟹,桂圆,山楂,薏米等,可能会诱发宫缩,导致流产的发生。怀孕期间,做好保健,饮食营养搭配合理,多吃新鲜的果疏和含蛋白质的饮食,及时做好各项的检查,定期产检,有异常情况,需要及就诊。

2019-06-19

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