饭前跑步好还是饭后跑步好？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好。饭前还是饭后跑步应该根据自己的情况来选择。例如，提前下班并且不饿的朋友可以

跑步减肥是饭前还是饭后

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥可以选择在早上饭前或是晚上饭后，在每次吃完饭后半个小时也可去户外散散步、

空腹跑步好还是饭后跑步减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后跑步减肥的效果比较好一些，在饭后不能立马的进行跑步或者做剧烈的运动，通常的情

吃饭前跑步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃饭前跑步能减肥。现在比较肥胖，有可能是因为脂肪堆积过多引起的，还有可能是因为

空腹跑步好还是饭后跑步减肥效果好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

饭后跑步减肥的效果比较好一些，但是在饭后不能立马的进行跑步或者做剧烈的运动，剧烈

晚上跑步减肥饭前还是饭后最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上跑步减肥最好是饭后。晚餐尽量少吃一点，在5点之后尽量不要吃晚餐了，而且吃完晚

饭前饭后跑步哪个减肥好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

相对来说吃饭前跑步比较好，因为吃饭前人体处于饥饿状态，进行减肥运动时消耗热量比较

早饭前跑步好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

早饭前跑步不好。跑步是一项非常好的运动，它能够促进人体的细胞的新陈代谢，消耗热

晚饭前跑步好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚饭前跑步不好。跑步是一项非常好的运动，它能够促进人体细胞的新陈代谢，同时也能

饭后立即跑步好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后立即跑步是不好的。因为跑步属于一种有氧运动，如果在饭后进行跑步，可能会导致