饭前饭后跑步哪个减肥好

饭前跑步好还是饭后跑步好？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好。饭前还是饭后跑步应该根据自己的情况来选择。例如，提前下班并且不饿的朋友可以

跑步减肥是饭前还是饭后

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥可以选择在早上饭前或是晚上饭后，在每次吃完饭后半个小时也可去户外散散步、

减肥的时候饭前跑步好还是饭后跑步好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

相对来说吃饭前跑步比较好，因为吃饭前人体处于饥饿状态，进行减肥运动时消耗热量比较

空腹跑步好还是饭后跑步减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后跑步减肥的效果比较好一些，在饭后不能立马的进行跑步或者做剧烈的运动，通常的情

吃饭前跑步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃饭前跑步能减肥。现在比较肥胖，有可能是因为脂肪堆积过多引起的，还有可能是因为

午饭前跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

午饭前跑步是可以减肥的。但是这个主要是看一下跑步的时间，如果是跑步半个小时，每天

晚上跑步减肥饭前还是饭后最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上跑步减肥最好是饭后。晚餐尽量少吃一点，在5点之后尽量不要吃晚餐了，而且吃完晚

早饭前跑步好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

早饭前跑步不好。跑步是一项非常好的运动，它能够促进人体的细胞的新陈代谢，消耗热

晚饭前跑步好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚饭前跑步不好。跑步是一项非常好的运动，它能够促进人体细胞的新陈代谢，同时也能

晚上跑步减肥饭前还是饭后

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑步减肥最好是饭后。晚餐尽量少吃一点，在5点之后尽量不要吃晚餐了，而且吃完晚