减肥是不是要早睡觉

减肥什么时候睡觉最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是需要在10点之前睡觉的。因为减肥的人要保持一个良好的作息，要做到早睡早起，

睡觉减肥还是增肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉一般不会减肥，但是睡觉是不是会增肥还要视情况而定。睡觉的时候，新陈代谢能力基

几点睡觉有利于减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

建议每天晚上十点前睡觉是对减肥来说最好的。保证每天晚上10:00前睡觉，可以非常

睡觉减肥还是醒着减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡觉是可以有助减肥的，但需要在睡前三小时不进食，这样才有利于减肥。但一般在醒着的

早睡早起可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早睡早起，养成规律的作息，是可以帮助有效减肥的。减肥的时候是不可以熬夜的，因为如

晚上睡觉减肥姿势

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉减肥的姿势是圆木型、瑜伽式睡姿、猫姿等，在睡觉时选择正确的睡眠姿势，也可

睡觉可以减肥还是增肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡觉一般不会减肥，但是睡觉是不是会增肥还要视情况而定。睡觉的时候，新陈代谢能力基

为什么减肥要早睡觉

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

若是在减肥期间熬夜的话，可能会导致身体内分泌紊乱，从而会影响到减肥效果，因此要早

早睡觉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只是早睡觉并不可以减肥的。早睡觉的同时还需要注意适当的进行锻炼，才能够达到减肥的

晚上睡觉头吃个苹果是不是减肥呀

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉头吃个苹果不能减肥，在晚上睡觉以前最好不要吃东西，以免引起胃肠道紊乱，导