起床快了感觉头晕怎么办？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

建议监测血压变化，起床时过猛会引起体位性低血压，慢点起床，造成起床后头晕症状的原

减肥几点起床最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥在6点左右起床最好。因为减肥的人一定要注意自己的作息的，要做到早睡早起。晚上

中医提倡不渴不喝水是真的吗？

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

中医中提倡不渴不喝水，主张应该根据每个人不同的体质来制定不同的喝水时间。因为每个

中医提倡的运动锻炼有哪些

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

中医提倡的运动锻炼有很多，不过大多数都属于一些有氧运动。比较常见的运动包括快走、

减肥起床最好几点起来

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间要保证充足的睡眠，尽量能够在每天晚上的10:00~11:00之前入睡，

中午饭几点吃好

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

中午饭要在12点左右吃好。中午饭不要吃得太早或者太晚，每天都要吃三顿饭，三顿饭

中学生晚上几点睡觉好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中学生晚上10点之前睡觉最好，千万不可以超过11点。因为中学生的孩子正处于生长

中医提倡不渴不喝水

张月美 主任医师  济宁市中医院

中医中提倡不渴不喝水，主张应该根据每个人不同的体质来制定不同的喝水时间。因为每个

几点起床最健康

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

正常的成年人、上班族，每天的睡眠和起床时间，每天晚上在不值夜班的情况下，正常的睡

中医早睡早起几点最佳

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

中医养生中的起居养生强调应顺应四时的变化调整起床和睡眠的时间，并不是在所有的季节