经常睡不着是什么原因

女,21岁 2020-04-04

病情描述:我经常性的睡不着觉,总是说特别困就是睡不着,白天还特别的没有精神,经常睡不着是什么原因?

经常睡不着是心理生理因素引起的失眠。睡不着觉就是平时说的失眠,实际上就是睡眠质量不行或睡眠时间减少。失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠。平时要多注意一下饮食,可以多吃高蛋白食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼等。

2020-04-04

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