三周岁的孩子应有多长的睡眠时间?

女,3岁 2019-08-06

病情描述:最近发现女儿总是很早就起床,睡觉时间比以前短很多,想问一下三周岁的孩子有多长的睡眠时间是正常的?

三到四岁的宝宝一般睡眠时间为十二个小时左右。宝宝年龄越小,所需睡眠时间越长。我们每天的睡眠时间一般指两个时间,一是夜晚,二是午睡。夜晚很重要,午睡也很重要,宝宝身体正在发育之中,自晨至中午,由于参加日常集体教育活动和各种游戏活动,身体一定很疲劳,午睡尤其需要。而上述宝宝睡眠时间减少多是由于孩子没有特别大的运动量,身体也不会感到十分疲惫,所以休息的时间也不会非常的长,建议可以在平时适当的让孩子做一些体育运动,有利于促进睡眠质量。

2019-08-06

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