晚间减肥做什么运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐之后想适当的通过运动锻炼进行减肥，建议患者综合性的采取有氧和无氧锻炼。比如饭

减肥应该在运动前还是运动后吃早餐

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候建议在运动前吃早餐。在早晨期间，人体在经过漫长的黑夜之后，是需要补充

不吃晚餐能减肥吗

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

很多人为了想要瘦身，大多会放弃自己的晚餐，认为少吃一顿就能瘦下来，其实刚开始不吃

减肥是在运动前还是运动后吃早餐

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥的时候建议在运动前吃早餐。在早晨期间，人体在经过漫长的黑夜之后，是需要补充

减肥需要在晚饭前运动还是晚饭后运动？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥应该选择晚餐后运动，吃过晚饭一个小时以后可以选择慢跑或快走的运动方式，尽量慢

减肥是连续运动还是分段运动好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是分段运动比较好的，在减肥期间如果连续运动会造成身体疲劳，或者是肌肉缺氧，对

减肥的话晚餐几点吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的话，晚上最好是在5:00~6:00左右吃，6点之前是需要吃完晚餐。而且减肥

减肥晚餐是运动前吃还是运动后吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚餐应该在运动之前吃，应该在运动前的半个小时吃东西比较好，如果在吃完饭之后立

减肥餐是运动之前吃还是运动之后吃

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥餐通常在运动以后吃，如果在运动之前吃，剧烈性的运动可能会造成胃下垂情况出现。

晚餐吃什么比较减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥期间晚餐可以吃一些蔬菜、水果、玉米、燕麦。应少吃主食多吃菜，能够减少热量的摄