减肥需要在晚饭前运动还是晚饭后运动？

减肥晚上运动在饭前还是饭后？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥晚上运动一般需要在饭后运动，但是在刚刚吃完饭以后尽量不要运动，可以在饭后的半

晚饭后运动可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚饭后运动可以减肥。饭后运动能够促进身体内脂肪的燃烧，还能够增强心肺能力，对于

晚饭后多久可以运动减肥

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭后半小时或者一小时以后可以运动。运动是一项对人体非常好的活动，它能够促进人

减肥晚餐前运动还是晚餐后运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该选择晚餐后运动，吃过晚饭一个小时以后可以选择慢跑或快走的运动方式，尽量慢

吃过晚饭后做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃过晚饭后做散步、跳操、打太极等运动，都可以帮助减肥。不少人在晚饭时，食物摄入量

吃完晚饭做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃完晚饭可以进行40分钟到一小时左右的慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞等有氧运动，

晚饭后多久可以运动减肥

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后一般建议等待1到2小时再进行运动，以便身体消化食物，避免不适感。这个时间段

晚饭后运动半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚饭后运动半个小时可以减肥，但是最好要在吃完饭后的半个小时再运动。如果饭后立即的

晚饭后哪种运动减肥快

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚饭后跑步跳绳运动减肥效果都是非常快的。在一般情况下，跑步、跳绳都可以非常快地

减肥晚上运动在饭前还是饭后

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肥时晚上运动的最佳时机因人而异，但一般来说，饭前运动更为理想。饭前运动可以帮助