诺如病毒总是很困

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种常见的引起急性胃肠炎的病毒，感染后常伴随恶心、呕吐、腹泻等症状，确实会让人感到极度疲惫和困倦。由于病毒对胃肠道的影响，身体在抵抗感染的过程中会消耗大量能量，导致感到虚弱无力。

感染诺如病毒后，身体会出现一系列反应，除了消化系统的不适，免疫系统也会积极应对病毒入侵。这种情况下，身体需要更多的休息来恢复体力。与此同时，脱水也是一个常见问题，尤其是在频繁呕吐和腹泻的情况下，身体失去大量水分和电解质，进一步加重了疲惫感。保持充足的水分摄入和适当的营养补充显得尤为重要。轻易的饮食选择，如清汤、米粥等，可以帮助缓解不适感。

在预防诺如病毒感染方面，个人卫生至关重要。勤洗手，尤其是在用餐前和如厕后，可以有效减少病毒传播的风险。避免与感染者密切接触，保持环境的清洁和通风，也是预防的重要措施。如果出现严重症状，应及时就医，以免病情加重。保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，有助于降低感染风险，保护身体健康。

2024-12-20

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