减肥期一天的摄入量能不能超过基础代谢？

基础代谢对减肥的影响

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果基础代谢越高，那么减肥效果越好，如果基础代谢低，那么减肥就比较困难。因此在减

摄入热量低于基础代谢怎么办？

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

多吃粗粮和蔬菜。每天跑两个多小时。这样，基本上可以达到减肥的目的。建议增加运动量

减肥摄入的热量要低于基础代谢吗

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥期间摄入的热量不需要低于基础代谢，如果摄入热量过低，基础代谢就会减慢，这对减

基础代谢率1200一天摄入多少可以减肥

张子义 主任医师  中日友好医院

基础代谢率1200，一天摄入1200以下就可以减肥。基础代谢率是在人不动、躺在床

减肥一定要吃够基础代谢吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不一定要吃够基础代谢，可以保持摄入的热量低于基础代谢就可以。但是也不能够低得

基础代谢2000一天吃多少可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

基础代谢2000一天应该吃2500左右大卡的食物可以减肥，但由于每个人的日常生活

减肥到底要不要吃到基础代谢

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥不用吃到基础代谢。比基础代谢低个两三百大卡就可以。吃到基础代谢是当摄入量不足

摄入量低于基础代谢会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

摄入量低于基础代谢会瘦的，但是如果长期摄入的热量低于基础代谢，容易导致营养不良，

减肥摄入要少于基础代谢吗

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥期间的摄入一定要高于基础代谢，如果经常的摄入都小于基础代谢，这对减肥会有一定

减肥期摄入热量和基础代谢

张子义 主任医师  中日友好医院

一般来说减肥期间的摄入热量最好小于基础代谢，这样就可以消耗人体自身体内储存着的脂