脑白金与改善老年人失眠有什么好处

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

脑白金的主要成分是褪黑素。褪黑素在人体中的作用就相当于是一种光的传感器，外界的光

老年人睡眠不好能喝茶吗

王琳 副主任医师  天津医科大学总医院

老人睡眠不好可以适量喝茶，因为有些茶叶具有醒脑安神的作用。适量饮茶能够改善老年人

老人如何改善睡眠质量？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

首先老年人失眠主要是由生理功能减退引起的。调整生活习惯，适当增加锻炼，食用一些有

失眠二十年还可不可以改善？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性

老年人睡眠不好吃什么保健品

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

老年人睡眠不好可以吃蜂王浆类的保健品，能够起到改善的作用，另外还可以吃些富含蛋白

老年人睡眠多怎么回事

张子义 主任医师  中日友好医院

老年人睡眠多，可能与身体虚弱、脑供血不足有关。1.身体虚弱：老年人长时间不活动

老年人失眠可以吃什么中药调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

老年人失眠一般可以吃酸枣仁以及七叶安神片等中药进行调理，通常可以起到养心安神的作

老年人睡眠质量差如何解决

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

老年人睡眠质量差，可以采取改善不良嗜好的方式来解决，在日常生活中注意早睡早起，避

老年人睡眠不好怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

老年人睡眠不好一般可以通过改善不良的嗜好来缓解，也可以通过物理的疗法和心理的疗法

老年人怎样改善睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

首先老年人可以通过非药物治疗的方式来改善睡眠，要养成良好的作息时间规律，要保持睡