准备怀孕吃什么好?

女,25岁 2019-07-13

病情描述:最近准我和老公想个宝宝,不知道吃什么可以对以后的孩子好,所以想问一下准备怀孕吃什么好?

如果准备怀孕,先在饮食上给予调理,比如多吃含有蛋白质的食物提高机体的抵抗力,像日常生活中的鱼、虾,这些含有精蛋白可以使身体更容易吸收,也建议多吃鸡蛋,多喝牛奶。另外,在饮食上要注意补充维生素类,比如多吃新鲜的水果和蔬菜。计划怀孕之前除了饮食上的调理,也建议做身体的健康检查,排除不利于怀孕的疾病,再计划怀孕,另外,在怀孕前三个月开始口服叶酸片,预防胎儿神经管畸形。不要偏食,避免吃辛辣刺激及油腻食物,禁烟酒。规律作息,保持平和心态,适当锻炼身体增强体质。

2019-07-13

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