吃黄瓜可以减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

吃黄瓜是可以辅助减肥的，但不能每天只吃黄瓜来减肥，肥胖患者一定要接受合理的减肥食

减肥只吃黄瓜可以吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥只吃黄瓜不可以。因为人体的能量主要来源于糖类、脂类和蛋白质三大产能营养素，如

只吃凉拌黄瓜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只吃凉拌黄瓜，可起到减肥的作用。黄瓜里面含有的水分是比较多的，而且也是属于低糖低

中午和晚上都吃黄瓜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

中午和晚上只吃黄瓜能减肥，但是长期只吃黄瓜很有可能会诱发营养不良，因此在减肥期间

晚上吃黄瓜能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上只吃黄瓜能达到减肥效果。黄瓜里面含有的维生素和纤维素以及水分比较的多，吃黄

晚上吃黄瓜能减肥吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

晚上吃黄瓜可以起到一定的减肥作用。黄瓜是常见的一种蔬菜，所含的糖分比较低，热量

晚上吃黄瓜可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚上吃黄瓜一般不可以减肥。黄瓜通常没有减肥的作用，但是黄瓜当中含有的脂肪或者是

晚上只喝果汁能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上只喝果汁对减肥的效果可能不是太好，果汁当中糖分含量相对比较高，但是因为里面不

晚上吃蒜泥黄瓜能减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃蒜泥黄瓜有一定的减肥效果，但不能完全依靠吃蒜泥黄瓜来减肥。黄瓜中含有丰富的

中午和晚上只吃黄瓜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

中午和晚上只吃黄瓜是能减肥的。黄瓜属于低热量的蔬菜类，减肥的人平时建议低热量饮食