孕妇期吃蓝莓好吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

孕妇可以吃蓝莓，但最好每天吃10-20粒。蓝莓中的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素

孕期可以吃蓝莓吗？

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

蓝莓可以在怀孕期间食用。蓝莓营养价值相对较高，富含多种营养成分，对眼睛有益，防止

孕妇能吃野生蓝莓干吗

张延新 副主任医师  枣庄市妇幼保健院

孕妇可以吃野生蓝莓，蓝莓干属于果脯类，既保留了水果的营养，又便于储存，孕期食用蓝

多吃蓝莓能缓解用睛过度吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

多吃蓝莓能够缓解用眼过度，因为蓝莓对眼睛可以起到消除眼疲劳、能够延缓脑神经衰弱、

减肥的人蓝莓吃多了会胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人蓝莓吃多了，一般不会发胖，蓝莓的热量比较低，每100克含有39大卡的热量

吃蓝莓能护眼吗

张红松 副主任医师  中日友好医院

常吃蓝莓对眼睛是能够起到保护作用的，蓝莓中含有非常丰富的花青素，花青素能够促进视

吃蓝莓会便秘吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

吃蓝莓一般情况下是不会便秘的，而且在便秘时吃蓝莓，还有缓解便秘的作用。因为蓝莓果

吃蓝莓对眼睛好吗

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

蓝莓蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化

吃蓝莓对散光有用吗

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

吃蓝莓对散光有一定的缓解作用，因为蓝莓中含有丰富的花青素，可以活化视网膜功能，改

便秘能吃蓝莓吗

许乐 主任医师  北京医院

便秘能吃蓝莓。便秘可以吃蓝莓，蓝莓中含大量的水分，含有大量的膳食纤维和维生素，