睡前什么时候喝牛奶最好

睡觉前喝牛奶有什么好处？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

睡觉前喝牛奶对人体是有很大好处的，对于失眠多梦睡不好的患者来说睡前喝杯牛奶。可以

儿童喝牛奶对身体好吗？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

每个人都有自己不同的观点，其他人说得好，但你的孩子不一定适合。牛奶属于蛋白质，什

什么时候喝牛奶最好

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

一般情况下，人们习惯于早晨喝牛奶，但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说

牛奶什么时候喝最好

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐后1-2小时后喝牛奶，给一天的活力提供充分的营养保证

什么时候喝牛奶好？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

牛奶有催眠和镇静作用。是人们在早晨精力充沛地学习和工作。喝牛奶会让人觉得昏昏欲睡

牛奶什么时候喝才最好？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

牛奶很有营养，喝牛奶的时间一定要重视，通常情况下，喝牛奶最好的时间应该是早上和晚

睡前多久喝牛奶最好？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

睡前选择一杯温牛奶应该不错，对调节睡眠及补充营养都有帮助，其中牛奶含有多种氨基酸

睡前喝牛奶好吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

睡前喝牛奶是有好处的。牛奶中含有色氨酸，睡前喝牛奶不仅可以促进钙质的吸收，还可

减肥的时候晚上睡觉前可以喝牛奶吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候晚上睡觉以前最好别喝牛奶。牛奶里面主要是蛋白质，但是也有一部分脂肪，睡

牛奶什么时候喝最好？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早餐一般都是喝牛奶。当然，如果在晚上睡觉前喝，也是个不错的选择。牛奶种含有一些镇