空腹喝牛奶会怎么样?

女,33岁 2019-06-06

病情描述:我以前经常早上空腹喝牛奶,好像也没有出什么健康问题?看到别人说,早上空腹喝牛奶不好。空腹喝牛奶会怎么样?

牛奶容易在胃中排出蛋白质,被人体分解,牛奶中的营养不容易吸收,而且牛奶中的蛋白质、氨基酸如果还没充分消化吸收就排入到大肠中,被大肠内的细菌分解腐败,会转化为对人体有害的物质牛奶中含有乳糖。在空腹喝牛奶后,奶内乳糖在体内不能被及时消化,,出现腹痛、腹泻等。空腹喝牛奶不利于食物的吸收,建议最好搭配一些面包、馒头、饼干和粥类,或者其他淀粉类食品,更容易吸收,对身体更好。建议一次不要喝太多牛奶,可逐渐增加饮用量。

2019-06-06

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