空腹吃香蕉能不能减肥

女,26岁 2019-02-12

病情描述:我想要减肥,听说空腹吃香蕉的效果很好,请问是真的吗?

空腹吃香蕉是不可以减轻体重了,而且还非常不利于健康,因为当空腹的时候,肠胃中几乎没有可以进行消化的食物。如果在这个时候吃香蕉的话,会加快肠胃的运动,进一步促进人体血液循环,还会增加人体心脏的负荷,特别容易导致心肌梗塞。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,对身体健康不利。因此,最好不要空腹吃香蕉。吃香蕉的正确时间通常应该是饭后,而不是饥饿的时候。香蕉是一种比较好吃的水果,它的含糖量高达20%,可以作为补充糖分和消除疲劳的理想食物。

2019-02-12

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