天天睡觉做梦是什么原因?

男,27岁 2019-07-21

病情描述:老公睡觉习惯一直很好,但是近期经常睡不好,老是做梦,请问天天睡觉做梦是什么原因?

睡觉是一个生理现象,做梦也是一个正常的生理表现,表明在你睡眠的时候,你的大脑神经系统还有一部分在活跃,它要把一些个信息进行加工整理,但是如果做很多梦,那就不正常,应该注意。睡觉前过度紧张、兴奋,在陌生环境中睡眠,各种内心冲突和焦虑的情绪,都可以诱发本症;其次,饮食习惯不良,发热,卧室空气污浊,被子过厚,睡眠姿势不当,胸前受压等身体不适也可以诱发本症。睡觉前,可以用热水泡脚来促进血液循环,尽量放松,不要想太多,允许的话还可以喝一杯温牛奶。建议白天适当进行有氧运动,规律的工作和休息,合理的饮食。

2019-07-21

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