饭后能做什么运动

女,24岁 2021-06-11

病情描述:我闺蜜最近一段时间在吃晚饭后,总是会做些运动,但我总感觉会对胃不好,饭后能做什么运动?

饭后能做练习蹲桩的运动,还可以选择在小石子路赤脚走等。

吃完饭以后如果害怕身材变胖,想要促进食物的消化可以做上述的轻柔运动。上述的运动还可以燃烧身体的脂肪,提高身体的抵抗力,但是在做运动的时候需要长期坚持,若是半途放弃可能会达不到良好的效果。

平常建议以清淡营养的食物为主,并且要保持规律的作息时间。

2021-06-11

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