饭后做什么有益于健康

女,28岁 2019-04-29

病情描述:最近经常在室内活动吃完饭后也不活动,去医院体检说学压高,与饮食习惯有关,请问饭后做什么有益于健康?

饭后不要吃水果,饭后不要开车,饭后不要喝水,饭后不要抽烟,饭后不要跑步,饭后见过太多禁忌,这样我们饭后就不会站着或坐着,更不用说躺下了。今天我们将一起学习晚饭后我们能做什么。1.饭后按摩腹部。用热手从上到下、从左到右或顺时针轻轻按摩腹部,用手掌环旋转推动腹部,可促进腹腔血液循环,增强胃肠消化功能。2.饭后慢走和饭后慢走对食物消化和人体休息极为有益。慢走意味着以流行的方式行走,以更流行的方式慢慢行走。

2019-04-30

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