便秘性肥胖如何减肥

女,30岁 2021-05-10

病情描述:我平时特别容易便秘,导致现在身体比较肥胖,被确诊患上了便秘性肥胖,便秘性肥胖如何减肥?

便秘性肥胖首先要在饮食上做出调理,比如吃些含膳食纤维比较高的蔬菜,另外也可以增加粗粮的摄入,比如燕麦和藜麦等,对于缓解便秘有较好的帮助,也有助于达到减肥的效果。

便秘性肥胖除了要在饮食上做出调理之外,日常也可以多参加户外运动,效果也比较显著。

便秘性肥胖平时也要养成良好的排便习惯,并且在排便的时候不要看手机,避免造成注意力不集中。

2021-05-10

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