180斤的胖子怎么减肥

女，28岁 2020-12-19

病情描述：我媳妇儿180斤，她说她最近想要减肥，所以我就想问一下180斤的胖子怎么减肥啊？

减肥要通过科学的方式进行。

可以通过改善饮食结构和适量的运动达到减肥的目的。在饮食上以清淡为主，可以多食用富含膳食纤维和维生素的食物，能够分解体内的脂肪，促进身体排出毒素和垃圾。每天可以选择跳绳或者跑步等运动，消耗身体多余的脂肪和热量，能有效的减脂瘦身。

减肥也可以通过针灸或者拔罐的方式进行，但是有可能会出现反弹。

2020-12-23

相关问答

150斤的胖子怎么减肥

体重为150斤左右的肥胖患者，一般情况下减肥并不会非常困难。因为，患者的体重基数

180斤的胖子怎么减肥

对于体重是180斤左右的肥胖患者而言，想要很好的减肥，一定要通过科学的方式进行。

12岁180斤怎么减肥

12岁如果有180斤是已经超标的体重了，生活中要学会减肥，去降低体重。要控制饮食

180斤适合跳绳减肥吗

180斤适合跳绳减肥，每天最好要跳绳半个小时到一个小时左右才能够起到消耗热量的作

180斤的人适合跳绳减肥吗

一般情况下180斤的人是比较不适合通过跳绳的方式来进行减肥的，因为跳绳会导致体重

180斤可以跑步减肥吗

180斤的患者是可以跑步减肥的，建议患者在最初的时候要快步走，最后再慢慢地逐渐进

吃黄瓜可以一周减肥20斤吗

这种减肥方法肯定不是真的，单纯的依靠黄瓜来减肥不可能瘦掉20斤，不只是这种方法，

13岁180斤怎么减肥

13岁180斤，一定要及时的通过运动的方式来进行减肥。因为即便是身高够高1米7左

16岁180斤怎么减肥

16岁180斤想要进行减肥，最好还是通过饮食控制以及多进行身体运动来进行减肥。平

300斤胖子怎么减肥

对于300斤左右的肥胖患者而言，减肥方式是有很多种的。需要根据每个人的身体情况不

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康