12岁180斤怎么减肥
未知,0岁 2020-05-17
病情描述:12岁180斤怎么减肥
12岁如果有180斤是已经超标的体重了,生活中要学会减肥,去降低体重。要控制饮食量,不能够再吃一些含淀粉高的食物、零食、碳酸饮料、甜品之类的食物。要控制好热量的摄入,尽量能够让运动所产生的热量高于进食的热量,经过一段时间之后,慢慢的会瘦下来的。如果长时间的肥胖,对青春期的孩子发育会有影响,也会影响到身高的发育。
2020-05-20
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