不吃肉能减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

肉类一般是富含脂肪和蛋白质，猪肉类含脂肪会比较多，牛肉和鸡胸肉类含蛋白质会更多一

不吃油和米饭可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不吃油和米饭也不一定能减肥。因为如果只是不吃油和米饭，其他食物还正常摄入的话，一

只吃菜和肉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只吃菜和肉不能减肥。肉中富含丰富的脂肪与胆固醇，食用后非常容易导致体内脂肪蓄积、

天天不吃肉能不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

天天不吃肉并不一定就能减肥。身材肥胖并不一定就是吃肉导致，还有其他很多食物也容易

减肥不能吃油炸的吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间最好不要吃油炸食品。因为如果摄入过多的油脂会使热量升高，从而发胖不利于减

不吃油水能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不吃油水可以减肥，但是通常瘦下来后都会营养不良。减肥并不是说一点都不吃油，需要少

每天光吃肉和青菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天光吃肉和青菜不能减肥。肉中含有非常丰富的脂肪、氨基酸、铁元素以及其它营养物质

不吃肉加跑步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不吃肉加跑步是可以减肥的。肉的脂肪含量比较高，热量也比较高，吃的多容易出现增肥，

只吃肉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天如果只吃肉，而不吃其它的食物，可能会有减肥的效果，但这样的减肥方法并不科学，

减肥能吃肉粽吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥可以吃肉粽。减肥的主旨在于控制能量的摄入并增加能量消耗，以达到减肥的效果，