锻炼以后手臂酸还能锻炼吗

如何锻炼小臂肌肉

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

如果要锻炼小臂的肌肉不是一两天的事情，需要坚持，健身中的很多器材都可以使用来锻炼

如何锻炼手臂肌肉？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

要想手臂肌肉力量锻炼起来，关键是锻炼肱二头肌的还有肱三头肌。交替弯举主要练肱二头

中午饭后能锻炼吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

中午饭后能够进行锻炼，但是要注意锻炼的时间。锻炼是一项对人体非常有益的活动，它

偶尔锻炼一会手臂酸痛正常吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

偶尔锻炼一会手臂酸痛一般属于正常的现象，也可能是不正常的现象。患者出现偶尔锻炼

锻炼以后手臂酸是怎么了

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

锻炼以后手臂酸，可能是乳酸堆积引起的。在日常生活中锻炼，身体就会出现乳酸分泌的

手臂骨折怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

手臂骨折通常可以根据自身的情况做一些关节的屈伸活动，能够锻炼局部肌肉以及韧带，可

手臂外翻怎么锻炼纠正

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

手臂外翻通过锻炼矫正效果并不理想，一般需要及时在医生的指导下，采取手法复位或者石

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼的，但要适当减少运动量。因为在锻炼之后，出现肌肉酸痛

锻炼后肌肉疼痛还能练吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

锻炼后肌肉疼痛通常是还能练的。锻炼后肌肉出现疼痛，通常是长时间不活动而导致体内

网球肘通过锻炼能康复吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

网球肘症状轻微的，一般通过锻炼是可以康复的。网球肘可以通过减少手臂的动作以及按摩