怀孕5个月便秘怎么办

2025-06-13

怀孕5个月便秘是常见现象，可通过调整饮食、增加运动等方式缓解。

孕期便秘主要与激素变化、子宫增大压迫肠道有关。建议多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、苹果、绿叶蔬菜，并每天饮用足够温水1.5-2升。适量散步或孕妇瑜伽也能促进肠道蠕动。若饮食调整效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖等孕期安全通便药物，避免自行服用刺激性泻药。

注意避免久坐或用力排便，以免引发痔疮或宫缩。若便秘伴随腹痛、出血或长时间未排便，需及时就医排查其他问题。慎用中草药或偏方，部分成分可能影响胎儿发育。

2025-06-13

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