早睡有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

早睡有助于减肥，充足的睡眠、有效的睡眠可以使人体保持健康的体魄。如果经常熬夜、

什么有助于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动有助于减肥，在运动的时候可以加速身体的脂肪燃烧，能够让肌肉紧实，但是一定要长

怎样躺着睡觉有助于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以选择身体向右侧卧的方式睡眠来进行减肥，在睡醒以后可以进行一些猫腰伸展的动作来

心情愉悦有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在心情愉悦的情况下是有助于减肥的，而且心情愉悦的情况下身体的内分泌状况也会比较好

苹果有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果有助于减肥，苹果中的膳食纤维含量较高。而且在减肥的过程中，适量的食用苹果还可

晚上睡觉减肥姿势

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉减肥的姿势是圆木型、瑜伽式睡姿、猫姿等，在睡觉时选择正确的睡眠姿势，也可

豆腐有助于减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

豆腐一般有助于减肥，因为豆腐的热量特别低，并且不含有脂肪，而且含有的营养价值也是

晚上什么样的睡姿可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上有助于减肥的睡姿通常是胎儿型、自由落下型等等。胎儿型的睡姿一般有助于全身肌肉

睡觉前喝热水有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前喝热水有助于减肥，但是在睡前喝热水时，尽量喝一些温水，不要喝温度过高的水，

裸睡有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

裸睡对减肥有一定的帮助，但是不能直接起到减肥的效果，裸睡是有助于血液循环的，能够