如何保养头发防脱发?

女,35岁 2019-04-30

病情描述:最近这段时间脱发很严重,洗头时也会掉特别多头发,想问一下如何保养头发防脱发?

掉头发这种情况属于皮肤科最常见的一种疾病,可能是由工作压力大,营养不良,精神过度紧张,多种原因导致的,可以提前做好防止掉头发的计划,日常生活中,调整和护理是最关键的,每天要有八小时的睡眠时间,睡前不可以熬夜,情绪保持在心情愉悦的状态下,精神,压力方面不要过度紧张,保证体内营养均衡,五谷杂粮,黑米,黑豆,黑芝麻含铁比较高的食物补充维生素,多吃营养价值比较高的蔬菜和水果,不可以吃油腻,辛辣刺激的食物,保持头部卫生清洁,可以采取生姜类型的洗发水,做到以上事项,就能保养好头发,防止脱发。

2019-04-30

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