仰卧起坐肚子疼几天能缓解

女,28岁 2020-12-10

病情描述:我最近打算减肚子上的肉肉,一直都在做仰卧起坐,不过肚子到现在已经疼了有好几天了,想了解一下仰卧起坐,肚子疼几天才能够缓解?

仰卧起坐引起的肚子疼,大多数在3天~1周的时间就能够缓解。

仰卧起坐引起的肚子疼,大多数是由于在做仰卧起坐的过程中幅度比较大,或者是动作过猛的原因所导致的。在仰卧起坐的过程中会造成腹部的挤压,从而牵拉性的引起腹部神经肌肉的疼痛。

想要减腹部上肉肉的话,最好是根据自己的身体情况,做适当的运动,尽量不要一次性的大量运动。

2020-12-10

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