2025-05-27
卧床休息可以一定程度上缓解痛经症状。
痛经多由子宫收缩和前列腺素分泌引起,平躺时腹部肌肉放松,可能减轻子宫痉挛的压迫感。卧床减少活动量可降低身体耗氧量,改善盆腔血液循环,从而缓解疼痛。部分女性在经期疲劳或贫血时,休息也能帮助恢复体力,间接减轻不适。
但单纯卧床无法根治病理性痛经如子宫内膜异位症。若疼痛剧烈或伴随发热、异常出血,应及时就医。热敷、适量运动或遵医嘱服用止痛药可能更有效。避免长时间保持同一姿势,以免肌肉僵硬。经期需保持适度活动,促进经血排出,减少淤积加重疼痛的风险。
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