上班族早晨该如何护理肌肤

为何上班族更容易便秘？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

久坐、工作压力大、工作时间繁忙、饮食和作息繁乱已经补充的水分少都是上班族容易便秘

上班一族颈椎病如何调理

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

上班族由于要经常低头，所以要调理颈椎病不容易。在日常生活中低头工作四十五分钟之后

上班族想要预防颈椎病应该怎么做？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

上班族预防颈椎病具体方法是每半小时活动一下，然后再回到电脑前工作。方法是头向左再

上班族怎样避免眼袋

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

上班族眼睛底下有眼袋是正常的，因为压力很大，经常要熬夜加班，所以眼睛下面会有袋子

上班族应该怎么预防颈椎病颈椎病

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

上班族如果是办公室工作的尤其是低头伏案工作的人员，特别容易罹患颈椎病如何防止呢？

上班族女性如何预防盆腔炎

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

上班族女性预防盆腔炎，需要保持健康，提高抗病能力。注意月经卫生，也要注意性生活，

上班族应该怎样预防痔疮

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

建议上班族平时不要长时间坐着，最好隔一小段时间就站起来走动下，注意作息规律，定时

上班族如何利用闲暇时间减肥？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

上班族可以做一些简单的动作达到减肥的效果。例如：双腿并拢，双脚踩在台阶上，抬起脚

上班族晚上减肥吃什么好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上班族想要通过合理的饮食结构来达到减肥瘦身的功效，晚餐的选择上尽量做到富含粗纤维

为何上班族更容易便秘

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

上班族更容易便秘的原因主要与生活方式和工作环境有关。长时间坐在办公桌前，缺乏足够