睡觉前喝蜂蜜减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前喝蜂蜜通常不能减肥，虽然蜂蜜水有润肠通便的作用，有助于缓解便秘以及预防便秘

晚上睡觉减肥姿势

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉减肥的姿势是圆木型、瑜伽式睡姿、猫姿等，在睡觉时选择正确的睡眠姿势，也可

睡觉前做什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在睡觉之前不建议做任何运动进行减肥，如果想要减肥的话可以在睡觉之前的一个小时做一

晚上怎样睡觉姿势减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在晚上睡觉的时候，是达不到减肥的效果的。因为单纯的睡觉没有进行运动，身体不会消耗

晚上睡觉减肥的动作有用吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上睡觉的动作一般对减肥没有帮助，其实睡觉的过程也是有利于减肥的，但最好是在睡前

如果想要减肥的话，每天早上应该跑几公里

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想要减肥的话，每天早上应该跑5~8公里是最好的，但是应该注意的是，跑步应该循

晚上喝酒如何减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上喝酒的人想要减肥需要加强运动。酒属于高热量饮品，晚上喝酒容易导致脂肪堆积引起

晚上睡觉头吃个苹果是不是减肥呀

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉头吃个苹果不能减肥，在晚上睡觉以前最好不要吃东西，以免引起胃肠道紊乱，导

晚上睡觉可以减肥的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉的动作一般对减肥没有帮助，其实睡觉的过程也是有利于减肥的，但最好是在睡前

晚上睡觉前吃什么减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上睡觉前可以吃一些富含维生素的水果，比如橘子和苹果以及香蕉能够增加饱腹感，也不