哺乳期需要补钙吗?

女,28岁 2019-06-19

病情描述:生完宝宝已经一个月了,母乳喂养,妈妈平常经常给我做鱼汤鸡汤之类的食物,让我多补钙,想问一下哺乳期需要补钙吗?

在哺乳期,由于妈妈体内的钙缺乏,也会导致乳汁的钙不足,会导致宝宝缺钙。在哺乳期的母亲每天损失大约300毫克的钙,如果不能及时补充的话会导致抽筋、牙齿松动和骨质疏松等。平时一定不要熬夜,早睡早起,可以多吃一些蔬菜,荤素搭配,注意营养。如果母亲自身的钙不足,母亲会受到影响,也会影响宝宝的骨骼和牙齿的发育,同样也会影响母亲的健康。所以在哺乳期的妇女应适量的多食用含钙丰富的食物,如牛奶、虾、豆制品等,还可以服用一些钙片来补充。

2019-06-20

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